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孕期有些食物要注意忌口和少吃

导读:怀孕对于女人来说是人生的一件大事,也是一个家庭的意见大事。每个家庭都希望自己的宝宝健康出生,也同事希望孕妇能够在安稳的开心的度过10个月孕期。按照中国人的传统,经常会让孕妇在孕期吃很多补品,认为这样生出来的宝宝才健康,事实证明,很多传统和风俗中的补发是不够科学的。随着生活水平的提高,我们接触到的食物类型越来越多,接触到的水果种类也越来越多。但是对于孕妇这个敏感人群来说,还是要忌口一些的。下面我们总结了一些明显要忌口的东西。

大体来说,孕妇需要忌口这些东西

  • 1、高脂肪食物;
  • 2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;
  • 3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担。
  • 蔬菜类:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
  • 水果类:龙眼、山楂
  • 腌制食物类:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
  • 酒精饮品类:白酒、啤酒、红酒、黄酒

上面这些东西,不是说吃了会怎么样,而是从长期来考虑,不可以多吃,也不可以因为喜欢吃,就一直吃,为了宝宝的健康,我们还是要尽量的选择健康的吃法。

在很多地方,比如湖北湖南江西广东,很多人都喜欢吃腊肉、腊肠之类的,尤其广东的腊肠还会掺一些酒进去。这不是讲,孕妈妈就一定不能吃这些东西。凡是讲求平衡,我们有很多文章都有讲到孕妇应该怎么吃的问题,其实总结起来就是,少食多餐,注意营养平衡,稍微注意下忌口即可

注意:怀孕初期有些东西不要吃

怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期,也是流产的高发期,所以孕妇在生活中要一切小心,尤其是饮食上,要更加注意。以下食物孕妇需要慎食:

1、螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

2、薏米。在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。

3、马齿苋。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

孕期忌口

跟正常人一样吃,注意少食多餐,平衡营养即可

其实网上有很多文章说,孕妇不能吃什么,写出来的东西,大家也看得出来,正常人都不能吃,更何况孕妇了。

孕妇只需要记得前面说过的一些忌口,再加上家人给的一些建议,其他的跟正常人吃一样的就可以了。

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